第一部分：准备工作
在开始划船前,充分的准备是安全和高效的基础。
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选择合适的竹竿
（图片来源网络，侵删）- 长度：竹竿的长度应比船的宽度略长一些，太短了够不到底，太长了则操作不便，容易卡在船舷或岸边，比船宽长出1.5到2米比较合适。
- 粗细：选择粗细均匀、结实有弹性的竹竿，太细了强度不够，容易折断；太粗了则增加重量，操作费力。
- 处理：确保竹竿的节头已经打通，方便插入水底，竿头可以削得稍微尖一点，更容易插稳，竿尾可以留一个竹节作为手柄，增加握持的舒适度和防滑性。
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检查船只
- 稳定性：确保船是平稳的，没有漏水或摇晃过大的情况。
- 空间：确认船舱内没有会妨碍您操作竹竿的杂物。
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个人准备
- 穿着：穿着舒适、便于活动的衣物和鞋子。务必穿着防滑的鞋子，比如雨鞋或运动鞋，以防在湿滑的船板上摔倒。
- 安全：如果水流较急或水域不熟，强烈建议穿上救生衣。
- 姿态：身体放松，重心放低，双脚与肩同宽，稳稳地站在船底或船板上。
第二部分：核心技巧分解
竹竿划船的核心可以概括为四个字：插、撑、收、推。
插 - 稳准地插入水底
- 动作：将竹竿倾斜，竿头对准您想要前进方向的水底。
- 技巧：
- 对准目标：不要垂直下插，这样竹竿容易滑倒或插不深，竿头应朝前进方向倾斜约45度角。
- 力度适中：用手臂和腰腹的力量，将竿头稳稳地插入河底或湖底的泥沙、淤泥中，插得太浅会滑脱，太深则拔不出来。
- 寻找支撑点：想象竹竿不是在戳水，而是在找一个坚实的“支点”。
撑 - 借力使力的关键
- 动作：双手一前一后握住竹竿（一手在前，一手在后），身体前倾，利用身体的重量和手臂的力量，将竹竿向船的后方“撑”开。
- 技巧：
- 借力：这是最关键的一步，不要只用手臂的力量，而要利用整个身体的重量，想象您把自己“挂”在竹竿上，身体前倾，让竹竿支撑着您，将船推离。
- 发力顺序：蹬腿、转腰、送髋，力量通过手臂传导到竹竿上，这能让您用更小的力气产生更大的效果。
- 保持直线：撑船时，尽量保持竹竿与船体中心线平行，这样船才能笔直前进，不会打转。
收 - 高效地收回竹竿
- 动作：当船被撑开一段距离后，将竹竿从水底拔出。
- 技巧：
- 顺势而为：在撑船动作的末端，身体后仰，双手顺势将竹竿从水底拔出，不要生硬地硬拔。
- 利用浮力：竹竿在水中是有浮力的，利用这个浮力可以省力不少。
- 收竿方式：通常有两种方式：
- “抬”：将竹竿从水中抬起，横置于船舷上，这是最常见的方式，方便下一次操作。
- “提”：直接将竹竿提出水面，收回船内，这种方式适用于空间较小或需要快速改变方向时。
推 - 为下一次划水做准备
- 动作：将收回的竹竿向前递送，准备下一次插入。
- 技巧：
- 前送要到位：将竹竿递送到您计划下一次下点的位置，确保动作连贯。
- 节奏感：插、撑、收、推，这四个动作要形成一个流畅、有节奏的循环，就像跑步时摆臂一样，找到自己的节奏，划船会变得非常轻松。
第三部分：方向控制
只会在一个方向划船是不够的,学会转向至关重要。
（图片来源网络，侵删）
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向左转：
- 方法一（推荐）：在船的右侧进行划水，每次划水时，右侧的推力会形成一个力矩，自然地将船头推向左侧。
- 方法二：在船的左侧用“倒撑”的方式，将竹竿插在船尾左侧，向船尾的右后方撑，同样能让船头左转，这种方式更灵活，适合小范围调整。
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向右转：
- 方法一（推荐）：在船的左侧进行划水。
- 方法二：在船的右侧进行“倒撑”。
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倒退：
将竹竿插在船的前方,然后向船的后方撑水，船就会向后退，动作原理和前进一样，只是方向相反。
（图片来源网络，侵删） -
停船：
- 将竹竿的一侧（如左舷）连续、快速地插入水中划水，会产生一个反向的旋转力，使船减速并停止。
第四部分：进阶技巧与注意事项
- 团队协作：如果船身较宽，需要两个人划船，两人应对侧交替划水（即你左我右，或你右我左），保持船的平衡和直线前进，同时喊口号（如“一、二，一、二”）来统一节奏，效果更佳。
- 利用水流：在河流中，可以利用水流的力量，顺流而下时，可以少划甚至不划，节省体力；逆流而上时，选择水流较缓的路线。
- 安全第一：
- 远离深水区和水草：竹竿需要坚实的河底作为支点，深水区或水草丛底可能插不牢。
- 注意脚下：船在水上会晃动，移动时一定要慢，保持重心稳定。
- 不要超载：船的载重是有限的，切勿超员或装载过重物品。
- 关注天气：不要在有大风、大雨等恶劣天气时划船。
竹竿划船看似简单,实则蕴含着力学与平衡的智慧。核心在于“借力”——利用身体的重量和水的浮力，而不是蛮力，多加练习，您很快就能掌握其中的节奏，享受“一篙撑开波心月，两袖清风伴我行”的乐趣了！
