《技巧组合：运球与行进间低手投篮》教案
教学基本信息
- 课程名称： 篮球基础技巧组合
- 运球与行进间低手投篮的组合技巧
- 教学对象： 初中二年级学生（或篮球初学者）
- 教学时长： 45分钟
- 教学场地： 篮球场一块
- 教学器材： 篮球15-20个，标志物（锥桶）若干，口哨一个
教学目标
根据“知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观”三个维度,设定以下目标：
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知识与技能目标：
（图片来源网络，侵删）- 认知： 学生能够理解并说出“运球与行进间低手投篮”组合动作的关键环节（如：观察、减速、举球、拨指）。
- 技能： 80%以上的学生能够初步掌握在慢速运球中完成低手投篮的动作，并做到动作连贯、协调。
- 应用： 学生能够在简单的移动中（如直线、绕过障碍）运用此组合技巧。
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过程与方法目标：
- 通过观察模仿、分解练习、完整练习和游戏竞赛等方法,引导学生主动探究和掌握技巧。
- 培养学生的身体协调性、空间感知能力和对球的控制能力。
- 鼓励学生在练习中相互观察、相互纠正,培养自主学习与合作学习能力。
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情感态度与价值观目标：
- 激发学生对篮球运动的兴趣,体验学习新技巧的乐趣和成就感。
- 培养学生勇于尝试、不怕失败、积极进取的意志品质。
- 在小组活动中,培养学生的团队协作精神和竞争意识。
教学重难点
- 教学重点： 运球与投篮动作的衔接，特别是“三步”节奏（跨大步收球、第二步起跳、第三步出手）。
- 教学难点：
- 手部动作： 低手投篮时，手腕柔和下压、手指拨球的发力感觉。
- 身体协调： 在行进中保持身体平衡，同时完成举球、起跳和投篮的连贯动作。
- 时机判断： 何时减速、何时收球、何时起跳的时机把握。
教学过程
| 教学阶段 | 时间 | 组织形式与要求 | 设计意图 | |
|---|---|---|---|---|
| 开始部分 | 约5分钟 | 课堂常规： - 集合整队，师生问好。 - 点名，检查服装。 - 宣布本课内容、目标及要求。 导入与热身： - 慢跑： 围绕球场慢跑2圈。 - 球感热身： 原地运球（高、低）、体前变向运球、绕身运球。 |
组织： 四列横队集合，教师讲解示范。 要求： 精神饱满，队列整齐；热身时充分活动手腕、脚踝，熟悉球性。 |
明确课堂要求，集中学生注意力，通过球感练习，为后续技巧学习做好身体和心理准备。 |
| 基本部分 | 约30分钟 | 复习旧知（5分钟） - 原地低手投篮： 教师讲解示范动作要领（托球、举球、屈膝、拨指）。 - 学生分组练习，教师巡回指导，纠正手型和发力。 技巧学习与组合（20分钟） - 分解讲解与示范 教师完整示范“运球-收球-低手投篮”组合，并讲解关键环节：“看篮筐-减速-跨大步收球-第二步起跳-第三步拨球出手”。 - 分解练习 - 无球模仿练习： 学生模仿“跨步-举球-拨球”的投篮步伐，体会节奏。 - 持球慢走练习： 学生慢走一步，完成“收球-低手投篮”，体会动作衔接。 - 慢速运球一步上篮： 从罚球线附近开始，慢速运球一步，完成低手投篮。 - 完整练习 - 直线运球上篮： 从三分线外45度角开始，直线运球，在篮下完成低手投篮，左右手交替练习。 - 绕障碍运球上篮： 设置1-2个标志物，学生需绕过障碍后完成上篮，增加难度和实战感。 纠错与指导（5分钟） - 教师巡回观察，针对常见错误（如：走步、手型僵硬、起跳时机不对）进行集体或个别纠正。 |
组织： 复习时：学生分组在篮下练习，教师集中指导。 学习时：教师示范后，学生分组在多个篮筐同时练习，保证练习密度。 要求： 认真观察，积极思考。 练习时循序渐进，从分解到完整。 同学间相互观察，帮助纠正。 |
遵循由易到难、由简到繁的教学原则，分解练习能有效突破难点，帮助学生建立正确的动作概念，完整练习则培养连贯性和实战能力。 |
| 结束部分 | 约10分钟 | 游戏竞赛（5分钟） - 游戏名称： “运球上篮接力赛” - 规则： 将学生分成4组，每组排头学生运球上篮，投中后运球返回，与下一位队友击掌，下一位出发，用时最短的队伍获胜。 放松整理（3分钟） - 带领学生做静态拉伸，重点拉伸大腿、小腿、手臂和肩部肌肉。 课堂小结（2分钟） - 教师总结本课学习情况，表扬表现优秀的学生和小组。 - 提问学生：今天我们学到了什么？哪个动作最难？ - 布置课后思考：如何提高上篮的命中率？ 回收器材，师生再见。 |
组织： 游戏时：在半场进行，明确规则，强调安全。 放松时：学生成体操队形散开，跟随教师放松。 要求： 游戏中遵守规则，为团队努力。 放松时动作缓慢、到位。 积极参与总结，回顾所学。 |
通过游戏检验学习成果，提高练习趣味性和竞争意识，培养团队合作精神，放松活动有助于身体恢复，预防运动损伤，总结环节强化知识记忆，为后续学习埋下伏笔。 |
场地器材布置图
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| (篮筐) |
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| O (低手投篮练习区) |
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| O-------O |
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| O O O O O (学生分组练习区) |
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| ^ ^ ^ ^ ^ (标志物/障碍物) |
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| (篮筐) |
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| O (低手投篮练习区) |
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| O-------O |
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| O O O O O (学生分组练习区) |
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| ^ ^ ^ ^ ^ (标志物/障碍物) |
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+-----------------------------------------------------+注：可根据实际学生人数和场地大小，灵活设置练习区域和障碍物位置。
预计负荷与心率
- 练习密度： 35% - 45%
- 平均心率： 预计在120 - 140次/分钟之间。
- 心率峰值： 可能在游戏竞赛环节达到150次/分钟左右。
- 运动强度： 中等偏下。
课后反思
- 成功之处： 学生是否对组合技巧产生了兴趣？分解练习是否有效解决了教学难点？课堂气氛是否活跃？
- 不足之处： 教学时间分配是否合理？个别学生的错误动作是否得到了有效纠正？对于掌握较慢的学生,是否有更有效的辅助方法？
- 改进措施： 下次课是否可以增加一些变式练习（如接球后直接上篮）？是否可以引入视频分析，让学生更直观地看到自己的动作？如何更好地平衡优等生和后进生的学习需求？
（图片来源网络，侵删）
