普通话平翘舌发音技巧是掌握标准语音的关键环节，平舌音（舌尖前音）z、c、s与翘舌音（舌尖后音）zh、ch、sh、r的区分，是许多方言区学习者的难点，但通过系统的技巧训练和针对性练习，完全可以实现准确发音，以下从发音原理、辨音方法、常见错误及纠正策略、练习步骤等方面展开详细说明。
平翘舌音的发音原理与部位差异
平舌音与翘舌音的根本区别在于发音时舌尖的位置和形状,这直接影响气流的受阻方式和共鸣效果。
平舌音（z、c、s）：发音时舌尖需向前向上抬起，抵住或接近上齿背（上门牙背后的凸起部分），形成阻碍，气流从舌尖与上齿背的缝隙中挤出，摩擦成声，发音时舌尖平展，不卷曲，嘴唇自然放松或略微展开，z”的发音，舌尖抵住上齿背，软腭上升堵塞鼻腔通道，气流从舌尖与齿背的窄缝中挤出，声带不振动；“c”与“z”发音部位相同，但气流较强，为送气音；“s”则与“z”“c”部位一致，气流从窄缝中摩擦而出,声带不振动。
翘舌音（zh、ch、sh、r）：发音时舌尖需向后向上抬起，抵住或接近硬腭前部（上齿背后面的硬腭区域，即“上牙床”靠后的位置），舌尖略微卷曲，形成阻碍，气流从舌尖与硬腭的缝隙中通过，摩擦或爆破成声，发音时舌尖呈卷曲状，嘴唇略收圆或呈自然状态，zh”的发音，舌尖抵住硬腭前部，软腭上升，气流在阻碍处积累后轻微爆破，声带不振动；“ch”与“zh”部位相同，但气流较强，为送气音；“sh”的发音部位与“zh”“ch”一致，气流从缝隙中摩擦而出；而“r”的发音部位相同，但声带需振动,为浊音。
平翘舌音的辨音与记忆技巧
许多学习者难以区分平翘舌音，除了发音部位模糊外，还与对字词的“音感”判断有关,以下方法可帮助准确辨音：
利用声旁类推法
汉字中形声字的声旁往往提示读音规律，掌握常见声旁的平翘舌属性,可类推大量汉字。
- 声旁为“匝（zā）、宗（zōng）、则（zé）”等的字多为平舌音：咱（zán）、总（zǒng）、责（zé）；
- 声旁为“占（zhān）、直（zhí）、昌（chāng）”等的字多为翘舌音：沾（zhān）、植（zhí）、唱（chàng）；
- 需注意例外字，如“速（sù）”虽声旁为“束（shù）”，但为平舌音，“师（shī）”虽声旁为“匕（bǐ）”，但为翘舌音,需单独记忆。
记少不记多法
在普通话中，平舌音汉字数量远少于翘舌音，可通过记忆少量平舌音字,反推翘舌音字。
- 平舌音字“才（cái）、此（cǐ）、四（sì）”等，对应翘舌音“财（cái）、此（cǐ）、四（sì）”的翘舌形式（如“才”与“财”同音，但“此”的翘舌音为“齿”，“四”的翘舌音为“事”）；
- 常用平舌音字表：子、字、词、丝、早、草、色、坐、错、送、思、从等，仅200余字，优先掌握这些字,可减少混淆。
口型辅助法
通过观察发音时的口型变化辅助判断：平舌音发音时舌尖靠前，嘴唇相对放松，口型较扁平；翘舌音发音时舌尖靠后，嘴唇略收圆或呈自然微张状态，口型略饱满，zi”发音时口型扁平，“zhi”发音时口型略圆,可通过镜子观察口型差异。
常见错误及纠正策略
舌尖位置错误
- 错误表现：将平舌音发音时舌尖抵住上齿龈（而非上齿背），或翘舌音发音时舌尖抵住上齿背（而非硬腭前部）,导致发音混杂。
- 纠正方法：用手指触摸发音部位，明确“上齿背”（上门牙背后的小凸起）和“硬腭前部”（上牙床靠后的硬质区域），练习时，先夸张地摆正舌尖位置：平舌音舌尖轻抵上齿背，翘舌音舌尖向后卷曲轻触硬腭，感受不同部位的触感差异,形成肌肉记忆。
舌尖形状不当
- 错误表现：翘舌音发音时舌尖过于平展或过于卷曲，导致发音生硬或偏向平舌；平舌音发音时舌尖卷曲,混入翘舌音色彩。
- 纠正方法：练习“舌尖后卷”与“舌尖平展”的切换动作，先做“翘舌”动作：舌尖向上向后卷曲，轻轻抵住硬腭，保持3秒；再做“平舌”动作：舌尖向前平伸，轻抵上齿背，保持3秒，反复交替练习,增强舌尖灵活性。
气流控制不当
- 错误表现：平舌音气流过强，导致发音“发炸”；翘舌音气流过弱，发音含糊；或送气音（c、ch）与不送气音（z、zh）混淆。
- 纠正方法：通过“纸条测试”感受气流强弱，平舌音“c”“s”发音时，手持纸条置于嘴前，纸条应被气流吹起；翘舌音“ch”“sh”同理，但气流更集中；“z”“zh”发音时，纸条基本不动（不送气），可对比练习“z—c”“zh—ch”,感受送气与不送气的气流差异。
系统练习步骤
单音节练习
先单独练习每个音节的发音，确保部位准确,再对比平翘舌差异。
- 平舌音：z（资）、c（雌）、s（思）
- 翘舌音：zh（知）、ch（吃）、sh（诗）、r（日） 练习时可放慢速度，夸张发音,体会舌尖位置与气流的对应关系。
双音节词练习
选择包含平翘舌对比的词语,通过对比强化辨音能力。
- 平舌词 vs 翘舌词：zìzhī（自知）— zìzī（自资）、chūzǒng（出总）— chūzhǒng（出众）、sīshāng（思商）— sīsāng（丝桑）
- 同声旁对比：zǎo（早）— zhǎo（找）、cì（次）— chì（翅）、sī（思）— shī（诗）
绕口令练习
绕口令通过密集的平翘舌音对比,可有效提升发音灵活性和准确性。
- 平舌音绕口令：“四和十，十和四，十四和四十，四十和十四，说对四和十，靠的是舌头和牙齿。”
- 翘舌音绕口令：“知道就是知道，不知道就是不知道，不要知道说不知道，不知道说知道，知道就说知道，不知道就说不知道。”
- 混合绕口令：“红鲤鱼与绿鲤鱼与驴：红鲤鱼、绿鲤鱼、驴，驴踩了绿鲤鱼，绿鲤鱼驴了驴，绿鲤鱼踩了红鲤鱼，红鲤鱼驴了绿鲤鱼。”
句子与短文练习
在语境中巩固发音,注意平翘舌音在句子中的自然过渡。
- “春天来了，小草从土里钻出来，花儿都开了，小鸟在树上唱歌。”（注意“春”“草”“钻”“花”“唱”等翘舌音）
- “这是我的字典，请你仔细阅读，不要弄脏了。”（注意“这”“字”“请”“读”“脏”等平翘舌音）
发音辅助工具与资源
- 镜子观察：发音时对着镜子观察舌尖位置和口型,确保动作标准。
- 录音对比：将自己的发音与标准录音（如《普通话水平测试大纲》音频）对比,找出差异并针对性改进。
- 手机APP：使用“普通话学习”“汉语发音”等APP,通过跟读评分功能实时反馈发音准确度。
相关问答FAQs
Q1：方言中没有平翘舌音区分（如南方方言多为平舌音），如何快速建立平翘舌音的“音感”？
A：可通过“听辨—模仿—强化”三步法：首先大量听标准发音（如新闻联播、教材录音），重点关注平翘舌音的气流强弱和部位差异；然后用“标记法”阅读文章，将平舌音用“____”标出，翘舌音用“~~~~”标出，强化视觉记忆；最后模仿练习时，先夸张发音（如翘舌音舌尖尽量后卷），逐步过渡到自然发音，同时借助录音对比，纠正“自以为正确”的发音。
Q2：练习平翘舌音时，舌头僵硬、发音不灵活，如何改善？
A：舌头僵硬主要是舌尖肌肉缺乏灵活性，可通过以下方式训练：①每天做“舌尖操”——舌尖向前伸平再向后卷曲，重复10-15次；舌尖左右摆动，触碰左右嘴角；②按摩舌尖——用手指轻轻按摩舌尖，促进血液循环；③由慢到快练习单音节到绕口令，例如从“zh—ch—sh—r”到“知—吃—诗—日”，再到“四是四，十是十”，逐步提升舌尖灵活度,避免急于求成导致肌肉紧张。
