核心思想：节奏与分配1200米的关键在于“合理分配体力”，最忌讳的就是起跑时冲得太猛，导致后半程“撞墙”或“跑崩”，你需要找到一个能让你坚持跑完全程,并在最后阶段仍有余力冲刺的节奏，第一阶段：赛前准备身体准备训练是王道：有氧耐力训练：这是基...
