第一部分：心态与基础认知在开始之前,必须明确几点：这不是“摇”出来的，是“跳”出来的：很多初学者会拼命用手腕去“甩”绳子，试图让绳子快速转起来，结果往往是手摇断了，绳子也没转够七圈，核心在于用一次强有力的跳跃，给绳子足够的动量和高度，让它自...
