现代人因久坐、低头看手机等不良习惯，常导致驼背、肩颈酸痛等问题，如何快速改善姿势，让后背直立挺拔？本文结合科学训练方法、权威数据及实用技巧，帮助访客高效调整体态，提升健康与气质，为什么后背直立很重要？不良姿势不仅影响外观，更可能引发健康问题...
