装备篇：三层穿衣法，打造你的“移动堡垒”冬季穿衣的核心原则是“三层穿衣法”，目的是保暖、排汗、防风,而不是把自己裹成一个粽子，第一层：排汗层（贴身层）功能：快速将皮肤表面的汗水排到外层，保持身体干爽，湿冷的衣物会迅速带走体温,是冬季跑步的大...
