下面我将从核心原则、分步技巧、常见错误和专项训练建议四个方面，为你详细拆解正确的弹跳技巧，核心四大原则无论哪种弹跳,这四个原则都是通用的基石：充分伸展（LoadingPhase/蓄力阶段）：这是产生力量的源泉，想象一下弹簧，你需要先...
