单手上篮是篮球运动中得分效率极高的技术动作，尤其突破至篮下时，合理运用单手上篮能轻松摆脱防守者得分，掌握单手上篮技巧需要从基础姿势、步伐协调、手部动作、身体控制到细节优化逐步系统训练,以下是具体的技术要点和训练方法，基础准备与核心要素起始姿...
