这份“高考必看考试技巧”将从考前准备、考中策略、考后调整三个维度,为你提供一份超详细的实战指南。
第一部分：考前准备篇 —— 磨刀不误砍柴工
这个阶段的目标是：知识体系化、状态最佳化、物资准备充分化。
心态调整：稳住，我们能赢！
- 接纳焦虑，而非对抗：考前感到紧张、焦虑是正常的，这说明你重视考试，不要把焦虑当成敌人，告诉自己：“适度紧张能让我更专注。”
- 积极的自我暗示：每天给自己打气，我已经准备得很充分了”、“我能行”、“难题对大家都一样”，避免说“我肯定考不好”、“万一失误了怎么办”等消极话语。
- 降低期望，关注过程：不要总想着“一定要考上XX大学”，这会让你压力巨大，把目标分解为“做好每一道题”、“认真审题”、“规范书写”,专注于当下的每一个小步骤。
- 保持规律作息：考前一周务必调整好生物钟，按照高考的时间安排学习和休息,确保考试时精力最充沛的时段和考试时间同步。
知识复盘：回归基础，查漏补缺
- 回归课本和错题本：最后阶段，不要再去啃难题、偏题，主攻基础和中档题，确保基础分一分不丢，错题本是你的宝藏，反复看,确保同样的错误不再犯第二次。
- 梳理知识框架：用思维导图等方式，将每门学科的知识点串联起来，形成体系，这样在考场上,看到一个题目能迅速定位到它属于哪个知识模块。
- 模拟实战演练：找几套最新的高质量模拟卷，严格按照高考的时间和流程进行“模考”，目的是：
- 训练时间分配能力。
- 适应考试节奏和压力。
- 暴露问题，比如哪个部分耗时过长,哪种题型容易出错。
物资准备：兵马未动，粮草先行
- 证件类：身份证、准考证，这是入场券，考前一晚务必放在透明文件袋里,放在最显眼的位置。
- 文具类：准备2-3支符合规定的0.5mm黑色签字笔（多备几支，以防万一）、2B铅笔、橡皮、直尺、圆规、三角板等，文具最好用同一个品牌的，提前试用,确保流畅。
- 其他物品：手表（提前确认是否允许携带）、纸巾、水（撕掉标签，放在地上）、雨伞等，所有物品提前准备好,放在一个包里。
第二部分：考中策略篇 —— 分秒必争，稳扎稳打
进入考场，你就是自己的将军，冷静、有序地指挥每一分钟。
通览全局，心中有数（拿到试卷后）
- 检查试卷：首先检查试卷、答题卡是否清晰、有无破损、页码是否齐全，如有问题,立即举手报告。
- 快速填涂信息：准确、清晰地填涂好自己的姓名、考号、座位号等信息。一定要看清楚再填！
- 浏览全卷：花1-2分钟快速浏览整份试卷，了解题型、题量、分值分布，做到心中有数，初步判断哪些题是自己的“送分题”，哪些是“挑战题”。
答题顺序：先易后难，建立信心
- 基本原则：从头到尾，先易后难，通常试卷的难度是递增的，但也不绝对，遇到一道题读了两遍还没有思路，果断标记一下,跳过去做下一题。
- 目的：
- 建立信心：顺利解决几道题，能让你迅速进入状态,缓解紧张情绪。
- 保证基础分：确保会做的题都能拿到分,不因小失大。
- 激发灵感：在做后面的题时,可能会对前面卡壳的题目产生新的思路。
时间管理：分秒必争，留有余地
- 宏观规划：根据试卷分值和题量，大致规划每个部分的时间，语文的作文要留足50-60分钟，数学的选择题控制在40-45分钟内。
- 微观控制：做题时，心里要有“时间表”，选择题每道题平均2-3分钟，大题10-15分钟，如果某道题超时过多（比如超过预定时间的1.5倍）,必须果断跳过。
- 预留弹性时间：最后一定要留出10-15分钟作为“机动时间”，用于检查、补全未答的题目、涂卡等。
审题与答题：精准细致，规范表达
- 审题是关键！：圈点关键词，用笔划出题目中的“正确/不正确”、“所有/至少”、“原因/意义”等词语，避免因看错题而丢分，对于复杂的题目,可以拆解成几个小问来理解。
- 书写要工整：尤其是语文、英语和文科综合，字迹清晰、卷面整洁会给阅卷老师留下非常好的第一印象，避免因“看不清”而失分。
- 答题要规范：
- 理科：步骤要清晰，必要的公式、推导过程不能少，即使最后结果算错了,过程分也能拿到。
- 文科：要点化、条理化，分点作答，使用“其次、、“第一、第二、第三”等逻辑词,让阅卷老师一目了然。
- 不留空白：遇到实在不会的题，不要完全放弃，根据题目要求，写下相关的公式、知识点、或者结合材料进行一些合理的阐述,争取拿到步骤分或印象分。
涂卡技巧：万无一失
- 边做边涂：对于选择题，可以做完一部分（比如5-10道）就涂一次卡,避免最后时间紧张涂错或没时间涂。
- 集中涂卡：如果习惯做完所有选择题再涂卡，一定要留出足够的时间，并反复核对题号和答案，确保“题号-答案”一一对应。
第三部分：考后调整篇 —— 轻装上阵，迎接下一场
高考是连续的战役，考完一门,忘掉一门。
考完一科，丢一科
- 不对答案：这是铁律！考完一科后，无论感觉好坏，都不要和同学对答案，对答案只会影响你下一科的情绪，赢了沾沾自喜，输了垂头丧气,百害而无一利。
- 积极休息：考完一科，迅速将其“清空”大脑，可以听听音乐、和同学聊些轻松的话题、或者闭目养神,为下一场考试养精蓄锐。
饮食与作息保持稳定
按照考前养成的习惯来，不要突然大补或者熬夜，保持身体的平稳状态,才能稳定发挥。
相信自己，坚持到底
高考是一场马拉松，不到最后一刻，一切皆有可能，即使某一科发挥失常，也不要放弃，后面还有机会弥补，坚持考完所有科目,就是胜利！
黄金总结（考场必记口诀）
- 心态上：人难我难我不畏,人易我易我不大意。
- 时间上：先易后难抓基础,时间分配要合理。
- 审题上：圈点关键词,题眼要看清。
- 答题上：步骤要清晰,书写要工整。
- 涂卡上：题号要对准,别让努力白费。
- 考后上：不对答案，清空大脑,迎接下一场。
送你一句话：
你已经为此付出了十二年的努力，高考只是你众多挑战中的一个，放平心态，带上这些技巧，沉着应战，你就是最棒的！祝你旗开得胜，金榜题名！
