核心理念：拔河不是“拉”，而是“蹬”和“倾”记住这个关键点：拔河的发力核心不是靠手臂的力量去“拉”，而是靠全身协调，通过腿部和脚部的蹬地，将力量传导到绳子上，同时身体向后倾斜，利用自身体重和地面摩擦力形成对抗优势，准备阶段：胜利的基础团队...
