核心概念：先分后合学习“双飞麻花”最有效的方法是先分别掌握“双摇”和“交叉”，然后再将它们结合起来，不要试图一次性完成所有动作，第一步：基础必须牢固在学习任何高阶技巧前,请确保你已经熟练掌握了以下基础：单摇跳绳：能轻松、连续、稳定地完成单...
