核心理念：速度至上，节奏为王50米比赛没有巡航阶段,从入水开始就要全力冲刺，一切技术都围绕着如何最快地启动、如何最快地游进、如何最快地触壁，赛前准备阶段充分热身这是最重要的一步,没有之一，目的是：提高体温和心率：让身体兴奋起来，为高强度...
