放松，顺其自然这是最重要的一条，紧张是顺产的“天敌”，紧张会导致肌肉僵硬，特别是盆底肌和会阴部，这不仅增加疼痛感，还会阻碍宝宝的下降，您的身体有非常强大的本能，只要您相信它，并学会配合它,就能顺利完成任务，第一部分：产前准备（孕晚期及分娩前...
